预防痛经的方法都有什么

本文摘要：防治痛经的方法有：（1）自学掌控月经公共卫生科学知识月经的到来，是女子转入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经发炎现象缺少理解，不会产生不必要的不安、紧绷与喜欢等心理变化。这些不当的心理变化过度长久的性刺激，则不易导致气机失调，血行通畅而所致痛经。（2）生活居家要有一定规律妇女由于类似的生理现象，在生活与居家、劳作方面必需要公道决定，有一定的规律。

防治痛经的方法有：（1）自学掌控月经公共卫生科学知识月经的到来，是女子转入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经发炎现象缺少理解，不会产生不必要的不安、紧绷与喜欢等心理变化。这些不当的心理变化过度长久的性刺激，则不易导致气机失调，血行通畅而所致痛经。（2）生活居家要有一定规律妇女由于类似的生理现象，在生活与居家、劳作方面必需要公道决定，有一定的规律。

不应过食生冷，不应留居寒湿之地，不应过劳或过逸等，特别是在是月经期更加必须防止寒冷性刺激，淋雨过河，剧烈运动和过度精神性刺激等。（3）大力展开妇科病的就诊大力正确地检查和化疗妇科病，是防治痛经的一项最重要措施。（4）大力作好五期卫生保健严肃作好五期卫生保健，于防治痛经具有最重要意义。

对五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病妖的能力减少，更容易造成病妖的侵犯而发作。尤其是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健有利而导致的。（5）锻炼身体变革身体健康水平常常锻炼身体，能增强体质，增加和避免疾病的再次发生。

妇女常常地参与一些体育锻炼，对于防治和化疗月经期腹痛也是有益处的。

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